Sincronicidade saudável (para um Duende que anda pensando em ser um pouco menos largadão...)

Justo agora que andava procurando, ainda meio sem rumo, uma forma de levar uma vida (um pouco) mais saudável e cuidar um pouco mais do meu corpo, me deparo com um excelente post do Marmota a respeito do mesmo tema. Ao que parece, é tempo dos blogueiros junkies resolverem perceber que possuem um corpo que se presta a algo mais do que levar seus cérebros para passear ou presenteá-los com todas as formas de prazer sensorial...

No post, o Marmota fala a respeito de uma outra blogada, esta mais antiga, feita em 2004 por Julio Daio Borges no Digestivo Cultural. Naquela blogada o Julio dá algumas dicas óbvias a respeito de alguns bons hábitos (mínimos) que devem ser cultivados em busca de uma vida mais saudável e mais prazeirosa (segundo ele mesmo).

As idéias (coladas do post do Marmota) são bem simples:

- Estabelecer horários fixos para comer e dormir (tudo que um jornalista um blogueiro, escritor ou boêmio não consegue). Mas é bom tentar: não há corpo que aguente acordar cada dia em uma hora diferente, ou mesmo jantares às três da manhã após aquele almoço das cinco da tarde.

- Atenção redobrada na hora das refeições: evite comer por compulsão. Mastigue devagar e evite muito líquido durante as refeições. Evite mais ainda se o líquido em questão for refrigerante.

- Arrume tempo para uma atividade física, nem que seja uma simples caminhada. Isso faz uma grande diferença. Os efeitos serão ainda maiores se você conseguir desvencilhar qualquer ocupação intelectual durante seus exercícios. Mais ainda se optar por um contato direto com a natureza.

Eu, que assim como o Marmota e o Julio sempre fui avesso a exercícios e preocupações com a saúde (e que até hoje acho que sou o duende pimpão molecão de sempre), começo a sentir que é hora de prestar mais atenção nisso. Vou tentar praticar estes hábitos (embora as caminhadas e a diminuição de líquidos -- com excessão da cerveja -- seja mais fácil do que regrar meus horários de dormir e acordar), só para ver no que dá. Se isso significar que minha mente vai voltar a funcionar e eu vou conseguir trabalhar e escrever, tanto melhor. Se não, espero ao menos ficar com mais fôlego para mais excessos posteriores... he he he... :)

Parafraseando o Marmota:
"É difícil, eu sei. Mas um dia eu vou conseguir."


UPDATE:
O próprio Marmota admitiu (nos comentários ali abaixo) que não conseguiu a "proeza" na época da publicação original do post (que minha mente cansada não havia percebido ser uma republicação de um post também de 2004). De qualquer forma seguimos, blogueiros junkies que somos, tentando melhorar um pouco nossos terríveis habitos, na busca de uma vida um bocadinho mais saudável e menos pançuda... :D